高效的核心训练不是仰卧起坐、平板支撑、小燕飞！高效的核心训练不但可以预防腰痛还可以康复腰突！一：腰突居然神奇回纳了当你拍片子发现腰突的时候，很多朋友头脑里会上演一个剧情，我这辈子完了。
然后不停的上网去检索腰突回纳的方法。
不用找了，今天我就把腰突回纳的底层逻辑剖析明白。
先看一个案例： 2016年，詹妮弗红博士记录下他的案例，一位29岁的腰突女性，用5个月保守训练的方式治疗，突出竟然神奇的回纳。
我做康复…。
为什么公认 macOS 很好用，但实际其市场占有率只有大约17.7%？
Flutter 为什么没有一款好用的UI框架？
怎么才能有尤雨溪一半强，该怎么学习？
得了腰间盘突出 就该告别运动吗？
买到烂尾楼到底该有多绝望？
为什么现在的年轻人宁愿自己工资低点，也要过得舒服、不那么累?
真的有这种又苗条身材又爆炸的么？
***执行前可以谎称肚子痛，想排泄粪便，籍此拖延时间吗？
如何自己搭建家庭服务器？
你都见过什么样的电脑盲？
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