真传一句话。
普通人用来养生的话，混元桩，自然桩之类的都很简单，大致几条，这是我多年前跟武国忠的一个***学的，大概就有10多分钟就从头到脚到整体说清楚了。
虚领顶劲，下颌微收，含胸拔背 沉肩坠肘，腋下如夹着馒头，手指缝隙如夹着卷烟 松裆圆胯，注意略略提肛。
膝关节略略弯曲，如做出起跳动作而没做一般。
脚掌如踩蚂蚁，力道前七后三。
松而不懈，紧而不僵，用意不用力。
大概就这些吧。
——————————————…。
遭遇生理性涨奶该怎么办？
MacOS真的比Windows流畅吗？
如何评价腾讯元宝桌面端使用 Rust 的 Tauri 框架？
据调查使用五笔输入法人数仅剩 3%，五笔输入法是怎么没落的？
身体上的哪些迹象表明你正在衰老？
反渗透纯化水设备长期停机如何保养？
孩子学编程半年了，打算让孩子报考等级考试，大家觉得等级考试证书有用吗？
人常说女人味，到底是个什么味？
在中国有多少开发者使用Rust编程语言？
女孩子腿非常白是什么体验？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
