先要明白为什么会腰肌劳损，你就知道4如何改善！ 最常见的就是三大类 1，错误的使用习惯，不会使用身体，必然局部受力太多。
2，肌力不够，是指腰腹臀腿都要有足够的肌力肌耐力去支撑身体，去完成工作，弱到支撑骨架都要吃力，不干活一样会劳损。
3，体态问题，脊柱变形侧弯，曲度变直或过大，骨盆前倾倾斜旋转，等坐立行走都会影响到腰，最大的影响就是无法平躺休息，在理论上'最佳的仰卧休息体位时，你的腰无法放松休息，无时…。
用PHP写了个小框架，怎么才能得到大佬们的指点？
有哪些是你用上了mac才知道的事？
请问照片里这个人是谁呀？
白人女性是不是很美，为什么?
你见过身边身材最好的女生是什么样子的？
穿瑜伽裤爬山的女生会不会害羞？
据报道称“浏览器内核有上千万行代码”，浏览器内核真的很复杂吗？
为什么现在越来越多的人不想要孩子呢？
如何评价《一人之下》第722（765）话情报？
大海捞针还捞着了是一种什么样的体验？
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