真传一句话。
普通人用来养生的话，混元桩，自然桩之类的都很简单，大致几条，这是我多年前跟武国忠的一个***学的，大概就有10多分钟就从头到脚到整体说清楚了。
虚领顶劲，下颌微收，含胸拔背 沉肩坠肘，腋下如夹着馒头，手指缝隙如夹着卷烟 松裆圆胯，注意略略提肛。
膝关节略略弯曲，如做出起跳动作而没做一般。
脚掌如踩蚂蚁，力道前七后三。
松而不懈，紧而不僵，用意不用力。
大概就这些吧。
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老公想要买2万左右的相机，我该同意吗？
有些家长可以恶心到什么程度？
同样是j***ascript， 为什么做成jScript.net就没落了， 连微软都不支持， 而做成node.js就风靡全球？
阿里网盘为什么没有动静了？
选什么作为后端比较适合我，Django. Fastapi. Flask?
目前美军还有哪些领域是明显领先于解放军的？
QQ为什么败给微信？
国产厂商为什么都不用三星屏幕了？
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