以下内容节选自升霄道人著《少林衣钵真诠》之十八罗汉功，也有叫“西域罗汉得道真诠”、“罗汉行功法”（民国本） 中国传统练腰肌的方法很多，以拧转、前折后翻为主，下面这个“父子三请礼”跟常见的拧转法稍有不同，但相当的到位，第四个动作其效果与网上频度较高的瑜伽式子不相上下。
以下为右式。
一回：图（57）：抬手，左手变立掌，右手变拳作礼状，后身体右拧，使躯体的得到较大程度的拧转。
提气扭腰崩捶掌，返身左右十家…。
为何9.24拼命拉股市，10.8又拼命打压？
如何评价广州这座城市？
xmake与cmake，哪个更好用，推荐下?
Vim 有什么奇技淫巧？
一米二的棍子打的赢三十厘米的刀子吗？
男朋友因为打游戏骗我去睡觉被我识破，然后我提了分手，他同意了，问问男孩子们他怎么想的？
胸大的女孩会自卑 吗？
只能选一个，你选谁？
能够自己一个人创业的全栈web码农fullstack developer要会哪些技术？
周鸿祎为什么说他这辈子最鄙视李彦宏？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
