会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
为什么全世界无一人能实现新mac直接全功能稳定装Win 11 arm,或PC直接装macOS arm?
养乌龟是什么体会?
如何评价 2025 年 6 月米哈游《绝区零》2.0 下半卡池,橘福福,凯撒?
微信服务器会保留聊天记录吗,会保存多久?
小米 AI 眼镜发布,售价 1999 元起,有哪些功能亮点?你看好其市场前景吗?
如何评价mq白这个人?
为什么Mac连个正儿八经的CAD都装不了还敢打着生产力的旗号?
为什么 Windows 没有比较成熟的第三方桌面环境(explorer.exe)?
非计算机专业,好奇为什么会出现“程序依赖bug运行”的情况?
内存条两侧明显的变窄是不是不太正常,是什么原因导致的呢?
电话:
座机:
邮箱:
地址: