真传一句话。
普通人用来养生的话，混元桩，自然桩之类的都很简单，大致几条，这是我多年前跟武国忠的一个***学的，大概就有10多分钟就从头到脚到整体说清楚了。
虚领顶劲，下颌微收，含胸拔背 沉肩坠肘，腋下如夹着馒头，手指缝隙如夹着卷烟 松裆圆胯，注意略略提肛。
膝关节略略弯曲，如做出起跳动作而没做一般。
脚掌如踩蚂蚁，力道前七后三。
松而不懈，紧而不僵，用意不用力。
大概就这些吧。
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为何有人说三亚景色不输泰国，中国游客却更爱去泰国？
Todo清单、闪点清单、微软TODO、番茄todo、滴答清单、奇妙清单，哪个待办事项App更好用？
月薪几万的某些群体不敢生孩子，是在怕什么？
柳州的债务，谁来还？用什么还？怎么还？
怎么看待B站舞蹈区和某些风格比较暴露的up？
除了厚重，你拒绝折叠屏的理由还有哪些？什么样的折叠屏才能打动你？
为什么年轻的肉体让人沉迷？
为什么 Bun 选择了 Zig 以及 JSCore？
看新闻说老美的B-2连续飞了37小时，飞行员的吃喝拉撒怎么解决?
你自己觉得自己的身材好吗？
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