会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
6 月 20 日陈楚生首次夺得《歌手》排名第一名,这个结果背后的标准和机制是什么?
搞了NAS之后去哪里下载4K,8K的电影?
什么时候你意识到自己不年轻了呢?
Rust口碑不错,为何学的人却很少?
为什么鱼缸老是起绿藻呢,有什么好办法不用整天擦鱼缸?
有哪些事,是社会底层人认识不到的?
有哪些是你用上了mac才知道的事?
27寸显示器有必要上4K吗?
为何 Linus 一个人就能写出这么强的系统,中国却做不出来?
为什么那么多人用GO?GO语言的优势在哪里?
电话:
座机:
邮箱:
地址: