休息一段时间然后练硬拉练好的。
我之前工作会久坐 ，然后每天还健身。
一开始坐5个小时腰就不舒服，到最后稍微坐一会腰就不行了。
去医院确证了腰间盘突出，我现在还记得医生当时的眼神，颇有一种“耗子尾汁”的感觉。
我当时也不信这个邪，在修养一段时间后继续健身，有时候站着办公。
后来发现只要我练习硬拉后，接下来的症状就会轻很多。
后来也一直在坚持健身，现在坐久了会发现髂腰肌会比较硬，但是之前那种又酸又痛的感觉少很…。
怎么看待三十而已里说的养鱼让人玩物丧志，养鱼是魔鬼，是黑洞，养鱼毁三代鱼缸毁一生的话?
公司规定所有接口都用 post 请求，这是为什么？
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真的有这种又苗条身材又爆炸的么？
扫黑风暴为什么他们费老大劲杀这么多人不如直接把督导组干掉？
我国的军工能力可以实现一天5000枚火箭弹连着炸三个月吗？
为何一讨论Wi-Fi 7阉割6GHz+320MHz，很多人都说用不上所以根本不在意？
中国特有的狸花猫有多强大？
你的鱼缸里养过什么奇怪的鱼？
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