休息一段时间然后练硬拉练好的。
我之前工作会久坐 ，然后每天还健身。
一开始坐5个小时腰就不舒服，到最后稍微坐一会腰就不行了。
去医院确证了腰间盘突出，我现在还记得医生当时的眼神，颇有一种“耗子尾汁”的感觉。
我当时也不信这个邪，在修养一段时间后继续健身，有时候站着办公。
后来发现只要我练习硬拉后，接下来的症状就会轻很多。
后来也一直在坚持健身，现在坐久了会发现髂腰肌会比较硬，但是之前那种又酸又痛的感觉少很…。
商业史上有哪些降维打击的经典案例？
Windows的伟大之处在哪里？
为什么运维都这么难招？
postgres集群的选择?
有人说x86是条必沉的船，苹果早就跳船了，微软也有弃船的意图，你怎么看？
字节引入Rust是否代表J***a的缺点Go也没解决？
敏感时刻，美国「末日飞机」出现异常动向，出现在华盛顿附近，什么是「末日飞机」？这代表着什么？
我应该设置多少kb才能让他不能玩游戏？
联想 128GB 超大内存迷你 AMD 主机上架，此款主机有哪些亮点？
男医生在给年轻靓丽的女性检查时会是什么心态？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
