休息一段时间然后练硬拉练好的。
我之前工作会久坐 ，然后每天还健身。
一开始坐5个小时腰就不舒服，到最后稍微坐一会腰就不行了。
去医院确证了腰间盘突出，我现在还记得医生当时的眼神，颇有一种“耗子尾汁”的感觉。
我当时也不信这个邪，在修养一段时间后继续健身，有时候站着办公。
后来发现只要我练习硬拉后，接下来的症状就会轻很多。
后来也一直在坚持健身，现在坐久了会发现髂腰肌会比较硬，但是之前那种又酸又痛的感觉少很…。
如何评价Cursor？
为什么越来越多的国内男孩，要娶国外女孩?
曾经的班花，现在还多少人惦记？
你的鱼缸里养过什么奇怪的鱼？
大家猜猜伊朗的结局如何？
如何评价《一人之下》***第 721（764）话?
女生被踢裆也会很疼吗？
哪吒汽车正式被申请破产，因薪酬问题员工已两月没去上班，被申请破产意味着什么？员工权益还能得到保障吗？
电视剧《长安的荔枝》25-28 集拍得如何？有哪些值得关注的剧情点？
Rust 未来会成为主流的编程语言吗？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
