会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
2025 年 6 月,Rust 在 GUI 方面有何大的进展? 你最看好哪个框架?
如何看待骑行博主湖远行?
存QQ号码,究竟该用int类型还是string类型?
消息称苹果 macOS 26 将不再支持部分旧款英特尔 CPU 机型,这背后原因有哪些?
雷军为什么不愿意用性价比打法进军NAS?
字节跳动技术副总裁开源了自己与Trae合作的首个项目,如何评价目前AI开发的水平?
胸大的女孩会自卑 吗?
有哪些令你终身难忘的女性?
你会从mac转向Windows吗?
郑钦文的饭圈开始互撕,对郑钦文的名声有什么影响?郑钦文超话是否应该关闭?
电话:
座机:
邮箱:
地址: