先要明白为什么会腰肌劳损，你就知道4如何改善！ 最常见的就是三大类 1，错误的使用习惯，不会使用身体，必然局部受力太多。
2，肌力不够，是指腰腹臀腿都要有足够的肌力肌耐力去支撑身体，去完成工作，弱到支撑骨架都要吃力，不干活一样会劳损。
3，体态问题，脊柱变形侧弯，曲度变直或过大，骨盆前倾倾斜旋转，等坐立行走都会影响到腰，最大的影响就是无法平躺休息，在理论上'最佳的仰卧休息体位时，你的腰无法放松休息，无时…。
如何看待《长安的荔枝》李善德的结局？
越正经的女人越容易做出疯狂的事吗？
坚持使用 PHP 的你，如今有什么感悟？
为什么都认为无GC语言一定会比有GC语言要快？
为什么欧美影视喜欢露点？
为什么从事技术的人普遍都比较难沟通？
四盘家用nas，装了一块3T，一块4T，一块8T，一块16T机械硬盘，不再买新盘，该怎样组RAID？
33岁不想上班了，怎么办？
GoLang不需要Rakefile/Makefile，是如何实现交叉编译的？如在X86上生成MIPS的可执行。
怎么才能有尤雨溪一半强，该怎么学习？
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