【锐博康复科普】腰痛的我该怎么继续做深蹲、硬拉？做硬拉、深蹲的时候不可避免会用到 腰部，因此有些病友腰痛后就尽量避免做这类动作，甚至放弃健身。
但是一些病友又热爱健身，看着因为腰痛减少训练量而狂掉的肌肉心疼不已。
不会吧不会吧， 不会有人真的因为腰痛就完全放弃健身了吧~ 或许有什么方式 能让我们维持训练的同时，又尽可能减少对腰部的负荷。
今天就来和大家聊聊护腰的同时又能练到腿的动作进阶~ 01负荷进阶的制定无…。
导师给了1.4W要我给工作室买个主机，是整机还是自己配？
哪个牌子的护肤品好呀？想给妈妈买一套抗衰老的护肤品?
cloudflare的1.1.1.1和warp有什么区别？
网传厦门某国企研发部门要求每日考察后端 400 行，前端 1000 行代码量，如属实，这个考核合理吗？
为什么说男人至死都是少年？
地球上为什么没有演化出硅基生命，而只是演化出碳基生命？
能不能通过养殖方法，把淡水鱼身上***除掉？然后再售卖做刺身，超级爱吃刺身，很害怕寄身虫?
MacOS真的比Windows流畅吗？
有一个乌克兰的朋友问我，中国人凭什么能享受和平，我该怎么说？
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