以下内容节选自升霄道人著《少林衣钵真诠》之十八罗汉功，也有叫“西域罗汉得道真诠”、“罗汉行功法”（民国本） 中国传统练腰肌的方法很多，以拧转、前折后翻为主，下面这个“父子三请礼”跟常见的拧转法稍有不同，但相当的到位，第四个动作其效果与网上频度较高的瑜伽式子不相上下。
以下为右式。
一回：图（57）：抬手，左手变立掌，右手变拳作礼状，后身体右拧，使躯体的得到较大程度的拧转。
提气扭腰崩捶掌，返身左右十家…。
女朋友是体育生是一种什么体验？
你第一次进入派出所是因为什么？
为什么 Golang 不适合开发桌面系统？
Rust有什么好用的CLI库吗？
大家为什么会讨厌缩写？
为啥软路由大多都是爱快加openwrt的组合，单openwrt有什么缺点嘛？
如何看2024年，小米的企业所得税实际纳税额超过华为？
如何评价字节跳动开源的 Netpoll？
你的低成本爱好是什么？
胸围到了70F?可是穿衣却不显大正常吗？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
