以下内容节选自升霄道人著《少林衣钵真诠》之十八罗汉功，也有叫“西域罗汉得道真诠”、“罗汉行功法”（民国本） 中国传统练腰肌的方法很多，以拧转、前折后翻为主，下面这个“父子三请礼”跟常见的拧转法稍有不同，但相当的到位，第四个动作其效果与网上频度较高的瑜伽式子不相上下。
以下为右式。
一回：图（57）：抬手，左手变立掌，右手变拳作礼状，后身体右拧，使躯体的得到较大程度的拧转。
提气扭腰崩捶掌，返身左右十家…。
如何才能把vba学好，总感觉学了一些，隔一段时间不用又忘记又从头开始。?
想做流量卡代理，有哪些靠谱的流量卡代理平台？
为什么 Golang 不适合开发桌面系统？
女孩子腿非常白是什么体验？
大家知道为什么艺术家都喜欢画女人体吗？
皮肤太白是种怎样的体验？
现代艺术只考虑意义、不考虑美感吗？
国外(GoDaddy)注册的域名如何在国内备案?
六七年前 4000 多就可以买到入门级独显的笔记本电脑，现在为什么不行了？
PHP 已经诞生 30 年，它对你意味着什么？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
