以下内容节选自升霄道人著《少林衣钵真诠》之十八罗汉功，也有叫“西域罗汉得道真诠”、“罗汉行功法”（民国本） 中国传统练腰肌的方法很多，以拧转、前折后翻为主，下面这个“父子三请礼”跟常见的拧转法稍有不同，但相当的到位，第四个动作其效果与网上频度较高的瑜伽式子不相上下。
以下为右式。
一回：图（57）：抬手，左手变立掌，右手变拳作礼状，后身体右拧，使躯体的得到较大程度的拧转。
提气扭腰崩捶掌，返身左右十家…。
据说go和c#的开发者都说自己比较节省内存，你们认为呢？
大家都用的什么云服务器?大家都用的什么云服务器？
目前最具性价比的全栈路线是啥？
电视剧《天道》的作者到底懂不懂音响呢？它暗喻了哪些音响品牌呢？
世界上存在动漫少女般完美的「身体」吗？
你们的相册里是否有一张充满遗憾的照片？
你用过最丑的编程语言是哪个？
你都见过什么样的电脑盲？
如何评价 DiskGenius 这款软件？
有哪些软件堪称神器，却很少人知道？
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