理疗缓解一下不适症状，锻炼解决根本问题，医院也是这些方法。
长时间低头伏案，姿势前屈，导致颈背部核心肌肉力量不足，无力，无法维持正常姿态，出现颈椎前倾，前倾后，曲度变直或者反弓，突出，劳损严重积累，症状一点点出现并加重。
针对性锻炼增强颈背部核心肌肉力量，力量好起来之后，依靠自己的力量挺直，纠正姿态，恢复曲度，减轻劳损。
低效率版本，蛙泳，五点支撑，小燕飞，靠墙站，麦肯基疗法的头部回缩，头手对抗 …。
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印度GDP世界排名只落后中国二十年，为什么城市建设看起来却远不如当年的中国？
我的世界怎么租一个四个人的服务器？
***如古代长城用的是C140混凝土，那千百年下来会完整的留存至今还是损坏的更加严重？
今年西瓜收购价只有 2 毛一斤，有瓜农把西瓜扔池塘，现在超市西瓜仍几元一斤，为何会这样？
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