先要明白为什么会腰肌劳损，你就知道4如何改善！ 最常见的就是三大类 1，错误的使用习惯，不会使用身体，必然局部受力太多。
2，肌力不够，是指腰腹臀腿都要有足够的肌力肌耐力去支撑身体，去完成工作，弱到支撑骨架都要吃力，不干活一样会劳损。
3，体态问题，脊柱变形侧弯，曲度变直或过大，骨盆前倾倾斜旋转，等坐立行走都会影响到腰，最大的影响就是无法平躺休息，在理论上'最佳的仰卧休息体位时，你的腰无法放松休息，无时…。
为什么现在键盘轴体不用颜色命名了，全是些莫名其妙的名字，看不懂到底是什么？
中医把脉是***吗？
你曾经买过最后悔的东西是什么？
如何看2024年，小米的企业所得税实际纳税额超过华为？
大家为什么会讨厌缩写？
为什么QQ上的网络状态没有了？
鸿蒙电脑会在国内逐渐取代windows电脑吗？
PCL-181和国外同行相比的优缺点是什么？
新买了一台nas，第一个月下载20t+，上传5+，不会被网警盯上吧?
为什么linux桌面那么丑？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
