会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
Golang 的 Web 框架该怎么选择?Web 开发又该怎样学?
中国与敌国发生战争,哪些国家会帮中国?
作为普通中国人,我们可以为以色列人民做点什么?
匿名关了,大家实名说说你最近的烦恼?
为什么零知识证明(ZKP)领域的开源项目几乎都用Rust实现?
Electron 和当下其他的桌面开发方法相比如何?
微软暂停专用 Xbox 掌机开发,转而优化 Windows 11 的掌机游戏体验,这背后原因有哪些?
如何评价 Steam 新游《捞女游戏》(已改名《情感反诈模拟器》)?
家里想搞一个服务器,怎么才不违规?
伊朗为什么不买中国战机,却坚持四十年用老旧的苏联米格29、美国F14雄猫战斗机?
电话:
座机:
邮箱:
地址: