你这算什么，我比你严重多了。
到现在整整10年，一样活的好好的。
23岁那年开始腰痛，在外活动有过两次剧烈腰扭伤（应该是突了），当时没多想继续作死，熬夜，久坐，玩游戏，不运动。
24岁去拍片确诊，L4~L5突出，L5~S1突出，相比你一节只是膨出，我还要严重。
当时待在候诊室里一个人看着片子发呆，既震惊又迷茫，不知道未来的生活会怎么样，听说是不可能再恢复成正常人，我更是绝望。
更惨的是，当时看病的几个医生真的是庸医，…。
骑车后腰疼直不起来做什么运动比较好呢？
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