真传一句话。
普通人用来养生的话，混元桩，自然桩之类的都很简单，大致几条，这是我多年前跟武国忠的一个***学的，大概就有10多分钟就从头到脚到整体说清楚了。
虚领顶劲，下颌微收，含胸拔背 沉肩坠肘，腋下如夹着馒头，手指缝隙如夹着卷烟 松裆圆胯，注意略略提肛。
膝关节略略弯曲，如做出起跳动作而没做一般。
脚掌如踩蚂蚁，力道前七后三。
松而不懈，紧而不僵，用意不用力。
大概就这些吧。
——————————————…。
江苏一医院称负债 4400 多万全员解聘，具体是怎么回事？医院这么做合法吗？
陈楚生第一，马嘉祺淘汰，如何评价《歌手 2025》第六期所有歌手的演唱？
泡泡玛特这种又丑又贵的玩具为甚么会有人买？
学生校服如何隐藏内衣痕迹?
《欢天喜地七仙女》中 「仙女下嫁凡人」 的设定，在今天是否过时？
住家保姆为什么总干不长？
大家为什么会讨厌缩写？
胸大的女孩会自卑 吗？
我国的军工能力可以实现一天5000枚火箭弹连着炸三个月吗？
MacOS真的比Windows流畅吗？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
