以我健身20年的经验来看: 如果你要想减肚子上的肉肉,那就深蹲练腿吧,因为腿臀是燃脂大户。
如果你并没有很富裕的时间来锻炼,那就练腿吧,练腿可以使你的锻炼效率最大化。
如果你想狂吃不胖的话,那就练腿吧,大腿肌肉就是热量黑洞。
如果你膝盖疼,腰背痛,那就练腿吧,因为腿部肌肉增强会给膝盖“减震”,腰背“松绑”。
如果你想要运动表现,那就练腿吧,因为大多数运动需要腿部发力来打地基。
如果你想要使自己腿长的话,…。
为什么有些NAS用户弄那么多硬盘?
歼-20 在国际上到底是什么地位?
已经有 Web 了,为什么国内还有各种小程序,快应用这种畸形的产物?
少儿编程应该是一个非常明显的智商税,对孩子的逻辑思维能力提升并不大,为何还会有那么多人信任它呢?
为什么腰突不受到医学界的重视?
Windows的伟大之处在哪里?
Flutter 为什么没有一款好用的UI框架?
美国B2轰炸机从关岛轰炸伊朗是走的什么路线?
为什么中国主机带宽比美国贵5倍(原来错误的10000倍),比如阿里云?
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