分类讨论。
第一类：广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强，如果只做有氧，会瘦，变得好看，力量可能会有不多的提升。
第二类：平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦，越多瘦得越快，可能会让力量和肌肉量有所下降（原先肌肉量及力量越大的，相对越容易下降）。
只要一周内有一次力量训练（20-40分钟）即可保住力量和肌肉。
第三类：大肌霸/力量训练狂 只做有氧，做多了会瘦，块头会变小，肌肉会减少…。
obsidian用一两年后会有多大？全文搜索还快吗？
为什么公认 macOS 很好用，但实际其市场占有率只有大约17.7%？
我的世界怎么租一个四个人的服务器？
黄一鸣为什么敢承认孩子是王思聪的？
如何看待“计算机民科“的网站51soez已关站维护一周？
哪些令你惊艳的AI大语言模型提示词（prompt）？
以前大力推广的沼气池，怎么现在越来越少了？
实体店为什么生意越来越难做了？
如何看待机器之心重测高考数学全卷，Gemini夺冠，豆包DeepSeek并列第二？
为什么没有人在意iPad Pro 2024标准版仅搭载的8GB内存（RAM）？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
热点新闻 
联系我们 
