分类讨论。
第一类：广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强，如果只做有氧，会瘦，变得好看，力量可能会有不多的提升。
第二类：平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦，越多瘦得越快，可能会让力量和肌肉量有所下降（原先肌肉量及力量越大的，相对越容易下降）。
只要一周内有一次力量训练（20-40分钟）即可保住力量和肌肉。
第三类：大肌霸/力量训练狂 只做有氧，做多了会瘦，块头会变小，肌肉会减少…。
你卡过最厉害的bug是什么？
你的亲戚提过什么过分的要求？
阿里网盘为什么没有动静了？
为什么腰肌劳损这么难治？
哪个ai写代码最强？
婆婆总说“你妈也不教你”，怎么回复？
为什么macOS软件生态不敌Windows?
有没有什么好看的生日蛋糕图片？
如果你是《一帘幽梦》里的绿萍，你会不会最后原谅紫菱？
手机的运行内存真的有必要上16GB吗？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
