真传一句话。
普通人用来养生的话，混元桩，自然桩之类的都很简单，大致几条，这是我多年前跟武国忠的一个***学的，大概就有10多分钟就从头到脚到整体说清楚了。
虚领顶劲，下颌微收，含胸拔背 沉肩坠肘，腋下如夹着馒头，手指缝隙如夹着卷烟 松裆圆胯，注意略略提肛。
膝关节略略弯曲，如做出起跳动作而没做一般。
脚掌如踩蚂蚁，力道前七后三。
松而不懈，紧而不僵，用意不用力。
大概就这些吧。
——————————————…。
为什么 macOS 上国产软件不流氓？
为什么开发一个 AI Agent 看似容易，但真正让它「好用」却如此困难？技术瓶颈主要在哪里？
什么样的人算是中了基因***？
贵州榕江县城遭超 30 年一遇洪水威胁，最大商场被洪水淹没，目前当地情况如何？为什么此次洪水这么大？
不限制语言，客户端GUI开发用什么好？
哈马斯是恐怖主义吗 ？
当初中俄为什么不摧毁朝鲜的核设施，让朝鲜拥有了自己的核武器？
该怎么反驳有的人说；“东德和西德，朝鲜和韩国就是上帝摆出来最大的例子”?
自己拥有一台服务器可以做哪些很酷的事情？
为何年轻人上班不愿意精致打扮？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
