作为一个骨科学专业型博士生，同时也是一名高年资骨科主治医师，这个问题我可以从发病机制到临床症状和治疗方法来回答一下。
先说结论：得了腰椎间盘突出， 不但要动，而且要多动，但怎么动只有在了解腰椎间盘突出为什么会发生，它发生的生理解剖结构基础是什么，原理是什么？那些因素会导致它的发生，才能知道为什么要动以及如何动的问题。
普通人要避免得腰椎间盘突出，该怎么做才能预防，明白了原理，这些问题就很好办了，包括…。
为什么山姆这么受欢迎？
贵州榕江县城遭超 30 年一遇洪水威胁，最大商场被洪水淹没，目前当地情况如何？为什么此次洪水这么大？
如何看待某日本小学校园餐只有一小块鸡肉？
Golang与Rust哪个语言会是今后的主流？
***如亚马逊河在中国境内，取代了黄河的位置，我们将会怎样的治理它？
农村现在的光棍现象有多严重？
老公没上进心，所以就骂了老公是废物，窝囊废，他很生气。怎么办？
不是都说6月美债要爆吗 怎么没消息了?
前端是不是快没了？
电脑有64G的物理内存(DDR5 5200)，完全够用了，可以关闭系统的虚拟内存吗？
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